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Consejos para evitar subir de peso durante fiestas decembrinas

La planificación de menús, moderar el consumo de bebidas alcohólicas y hacer ejercicio son algunas de las sugerencias que pueden evitar que una persona aumente de peso durante las fiestas decembrinas. En un comunicado, la aplicación de comida a domicilio, Hellofood, sugiere que para mantener un peso ideal las personas deben realizar desayunos completos, y en caso de tener una cena, los alimentos por la mañana deben ser ligeros. Por ejemplo, en las mañanas se podría consumir un huevo revuelto con verduras acompañado con una tortilla, una taza de fruta y un té sin azúcar. Hellofood señala que es importante no saltarse las comidas, ya que las calorías aumentan 80 por ciento; además cuando la persona vuelve a ingerir alimentos lo hará con ansiedad. Agrega que se debe seguir con las rutinas de ejercicio y mantener prácticas como: caminar a las reuniones, evitar usar elevador, subir y bajar escaleras, así como realizar caminatas de 15 a 20 minutos. También sugiere que en l...
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El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) destinó 167 millones de pesos para actualizar el software de sus tres equipos de radioterapia, lo que le permitirá dar tratamiento oncológico a 180 pacientes diarios. Se trata de tres aceleradores lineales de 160 multihojas del Servicio de Radioterapia del Centro Médico Nacional “20 de Noviembre” y, con ello, el instituto se convirtió en el único del sector salud que cuenta con esta tecnología en todos sus equipos. Resaltó que dicha tecnología da la oportunidad de personalizar o ajustar los Rayos X de alta energía a las formas de los tumores, al tiempo que eliminan las células cancerosas sin afectar el tejido normal circundante de los pacientes. En una visita de trabajo a ese hospital, el director general del ISSSTE, José Reyes Baeza Terrazas, aseguró que los tres equipos aumentarán la capacidad de atención de 150 a 180 pacientes diarios. Señaló que también se podrá escalar ...
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