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Consejos para evitar subir de peso durante fiestas decembrinas

La planificación de menús, moderar el consumo de bebidas alcohólicas y hacer ejercicio son algunas de las sugerencias que pueden evitar que una persona aumente de peso durante las fiestas decembrinas. En un comunicado, la aplicación de comida a domicilio, Hellofood, sugiere que para mantener un peso ideal las personas deben realizar desayunos completos, y en caso de tener una cena, los alimentos por la mañana deben ser ligeros. Por ejemplo, en las mañanas se podría consumir un huevo revuelto con verduras acompañado con una tortilla, una taza de fruta y un té sin azúcar. Hellofood señala que es importante no saltarse las comidas, ya que las calorías aumentan 80 por ciento; además cuando la persona vuelve a ingerir alimentos lo hará con ansiedad. Agrega que se debe seguir con las rutinas de ejercicio y mantener prácticas como: caminar a las reuniones, evitar usar elevador, subir y bajar escaleras, así como realizar caminatas de 15 a 20 minutos. También sugiere que en l...
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Mueren 293 elefantes y 96 personas en Sri Lanka

Casi 300 elefantes y 96 personas es el saldo fatal hasta septiembre del largo conflicto entre paquidermos y humanos en Sri Lanka, dijo hoy el Departamento de Vida Silvestre de este país insular en el sur de Asia. Un despacho noticioso de la agencia china Xinhua citó este martes al director general del Departamento de Conservación de la Vida Silvestre, M. Sooriyabandara, quien señaló que en colaboración con el gobierno están tratando de minimizar el conflicto humanos-elefantes, mediante el establecimiento de cercas alrededor de hábitats de los elefantes. El funcionario refirió varias medidas que se llevan a cabo para minimizar el número de muertes de elefantes que este año es de 293. "Se adoptará acción legal estricta cuando cualquiera sea atrapado al entrar al hábitat de los elefantes con el objetivo de dañarlos. Los funcionarios del departamento están vigilando continuamente la situación", indicó. El sacrificio de elefantes silvestres en Sri Lanka es un delito ...
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